So kali ni aku nk try Diet Atkins..dh ku google apa yg patot..caranya 2minggu amik protein aje..hari ke 14 sampai ke 16 bleh amik nasi..then hari ke 17 start balik amik protein aje selama 14 hari..ulang2 smpai la dpt berat yg diinginkan..lepas dpt berat yg diinginkan, makan la apa saja...huhu gitew...tp kalau berat naik balik ulang smula diet atkins..
hohoi agak siksa 2 mggu x sentuh nasi utk hantu nasi mcm aku ni..hmm mesti buat jugak!..so skrg kene plan nk variety kan protein apa yg aku nk amik..takkan nk ulang2 menda sama..kang bosan..bila bosan mula lah nk menyelewang ke lain..diet tah mane2..hew3~
So nmpak x NO ADDED SUGARS tu? kalau added sugar dlm masak2 maybe tak brapa nk ke arah gemuk la sbb volume kuah yg byk..tp bab minum kita bleh ELAK..contohnya kalau minum kat kedai, no more teh ais, milo ais, ape2 je yg manis2..oder je air suam or barli tanpa gula or milo tanpa gula, that's it!
aku mmg x suka carbonated drinks all these while..so mmg x minum pon coke ke apa2 minuman bergas..tak suka sbb rasa tajam2, dan mmg tau kuantiti gula sgt tinggi..cuma masalah aku ialah suka oder TEH AIS..Oleh sbb aku nk start diet Atkins ni, pujuk2 la hati utk say no to teh ais for 2 weeks at least...heheh...nk jugak tu.. ;p
Slamat berhujung minggu, salam merdeka! peace no war :)
